Bu bölümde obezite diyetlerini bulabilirsiniz.
Bulgu pilavı özellikle sağlıklı pişirildiğinde hem oldukça doyurucu hem de az kalorili, tahıllar içerisinde en düşük glisemik indeksli yemeklerdendir. Bulgurun tüm bu özelliklerinin etkili olabilmesi için bazı önemli ipuçları vereceğim […]
Bulgur Pilavı Diyet Yemeği Olabilir mi? Read More »
SABAH–Yarım Ekşi Yeşil Elma–1 Gün Kurusu Kayısı–1 Gün Kurusu Erik ( Taze mürdüm eriği de olabilir)–1 yemek kaşığı Eti Lilalif Yulaf Ezmesi–1 ceviz–1 tatlı kaşığı toz çin tarçınıtüm malzemeyi minik
Metabolizma Hızlandırıcı ve Tok Tutan Tarifler Read More »
Gastrik bypass ameliyatından sonra demir eksikliği ve kansızlık tüp mide ameliyatından daha sık görülür. Özellikle kadın hastalarda bu daha da fazladır. Menopozdan sonra ameliyat olan kadınların yarısından fazlasında demir eksikliği
Gastrik Bypass Ameliyatından Sonra Demir Eksikliği Read More »
Yılbaşı yemeği güzeldir… Bitmek bilmeyen anlamsız “müslüman yılbaşı kutlamaz” tartışmalarını bir kenara bırakırsak, hemen her toplumda yılbaşı yeni bir yılın gelişini kutlamak için ailece bir araya gelinen güzel kutlamalardandır. Eski
Yılbaşı Yemeği İçin IBC Mutfak Tarifleri Read More »
En popüler diyetler olan Whole 30, ketojenik diyet, antiinflamatuar diyet ve intermittent fasting diyetlerini hepimiz duymuşuzdur. Peki bu diyetler nasıl işe yarıyor, neler vaadediyor? Öğün atlamak kötü fikir mi, yoksa
En Popüler Diyetler Hangileri, Nasıl İşe Yarıyorlar? Read More »
Anne sütünü arttıran tarifler yeni doğum yapan kadınların en çok merak ettiği konudur. Sağlıksız ve yapay beslenmenin yaygın olduğu son 20 yıldan sonra tüm dünyada sağlıklı, doğal beslenmeye ilgi (her
Anne Sütünü Arttıran Tarifler Read More »
İster sadece çorba içeceğiniz bir öğün olsun ,ister sonrasında yemeğe devam edeceğiniz bir öğünün başlangıcı olsun çorba sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir parçası… Obezite cerrahisi sonrası ilk aylarda beslenmede yüksek besin
Düşük Kalorili Çorba Tarifleri Read More »
Daha Fazla Sebze, Daha Az Et, Daha Az Şeker Hastalığı! Orta yaşlı, daha çok bitkisel ağırlıklı beslenen, semi-vejeteryan veya vejeteryan ve veganlar, daha fazla et, balık, süt ürünü tüketenlere göre
Şeker Hastalığından Korunma Yolları! Read More »
D VİTAMİNİ D Vitamini, sağlıklı bir bağışıklık sistemi için oldukça önemlidir. Vücudumuz D vitamini ihtiyacını güneş ışığı sayesinde karşılayabilir; ancak günümüzde birçok insan zamanının büyük bir bölümü kapalı alanlarda geçirmekte.
Metabolizmayı Hızlandıran Vitamin ve Mineraller Read More »
Obezite Cerrahisi Komplikasyonlarından Korunmak Tüp mide veya gastrik bypass ameliyatı olan hastalar bu konuda uzmanlaşmış ekiplerin takibinde olmalıdır. Bu sayede uygun ameliyat sonrası yaşam tarzı değişiklikleri gerçekleştirilebilir ve komplikasyonlar erkenden
Obezite Cerrahisinden Sonra Komplikasyonların Önlenmesi ve Yönetilmesi Read More »