Bel Çevresi Bize Ne Anlatır? Bel çevresi ölçümü sağlık durumunuzu tahminlemek için kolay bir ölçüm aracıdır. Çünkü visseral yağlanma dediğimiz, iç organlar etrafında ve bel bölgesinde biriken yağın göstergesidir. Genellikle […]
Bel Çevresi Ölçümünde 89 ve 102’ye Dikkat! Read More »
Organ naklinden sonra hastaların kilo alması sıkça görülen bir durumdur. Aslında, zayıf hastaların beşte biri kullanılan ilaçlara, özellikle de kortikosteroidlere bağlı olarak nakilden sonraki 2 yıl içinde obezite problemiyle karşılaşırlar.
Böbrek Nakli Vakalarında Sleeve Gastrektomi Güvenli mi? Read More »
Intermittent Fasting Diyetinin Tarihçesi Intermittent Fasting Diyeti (Aralıklı Oruç) aslında çok eski yöntemlerden beri kullanılan bir diyet metodu olmakla birlikte, son yıllarda yeniden popüler bir sağlık trendi haline gelmiştir. İlk
Intermittent Fasting Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Read More »
Çocukları sağlıklı beslenmeye yönlendirmek bazen sıkıntılı bir mücadele gibi gelebilir. Bütün yöntemleri denediğinizi sanıyorsanız, belki de gizli bir silahı denemenin zamanı gelmiştir. Hollandalı araştırmacıların yeni bir çalışmasına göre, sağlıklı beslenme
Televizyon Çocuğunuzun Beslenme Tercihlerini Etkiliyor! Read More »
Bulgu pilavı özellikle sağlıklı pişirildiğinde hem oldukça doyurucu hem de az kalorili, tahıllar içerisinde en düşük glisemik indeksli yemeklerdendir. Bulgurun tüm bu özelliklerinin etkili olabilmesi için bazı önemli ipuçları vereceğim
Bulgur Pilavı Diyet Yemeği Olabilir mi? Read More »
Kaçınılmaz değil, kalıcı olmak zorunda da değil! Diyet ve egzersizle olsun, ameliyatla olsun, büyük miktarda kilo kaybettiğinizde, “sonrası” fotoğraflarında gülümsemeyi engelleyen ve çok sık görülen bir problem deri sarkmalarıdır. Peki
Obezite Cerrahisinden Sonra Deri Sarkmaları ve Baş Etme Yolları Read More »
SABAH–Yarım Ekşi Yeşil Elma–1 Gün Kurusu Kayısı–1 Gün Kurusu Erik ( Taze mürdüm eriği de olabilir)–1 yemek kaşığı Eti Lilalif Yulaf Ezmesi–1 ceviz–1 tatlı kaşığı toz çin tarçınıtüm malzemeyi minik
Metabolizma Hızlandırıcı ve Tok Tutan Tarifler Read More »
Gastrik bypass ameliyatından sonra demir eksikliği ve kansızlık tüp mide ameliyatından daha sık görülür. Özellikle kadın hastalarda bu daha da fazladır. Menopozdan sonra ameliyat olan kadınların yarısından fazlasında demir eksikliği
Gastrik Bypass Ameliyatından Sonra Demir Eksikliği Read More »
Yılbaşı yemeği güzeldir… Bitmek bilmeyen anlamsız “müslüman yılbaşı kutlamaz” tartışmalarını bir kenara bırakırsak, hemen her toplumda yılbaşı yeni bir yılın gelişini kutlamak için ailece bir araya gelinen güzel kutlamalardandır. Eski
Yılbaşı Yemeği İçin IBC Mutfak Tarifleri Read More »
En popüler diyetler olan Whole 30, ketojenik diyet, antiinflamatuar diyet ve intermittent fasting diyetlerini hepimiz duymuşuzdur. Peki bu diyetler nasıl işe yarıyor, neler vaadediyor? Öğün atlamak kötü fikir mi, yoksa
En Popüler Diyetler Hangileri, Nasıl İşe Yarıyorlar? Read More »