Tüp Mide Ameliyatından Sonra Diyet Nasıl Olmalıdır?

Tüp mide ameliyatınızı olduysanız, daha sağlıklı bir hayata giden yolun başındasınız demektir. Karar verme ve ameliyat aşamalarının en zoru olduğunu ve bundan sonrasının kolay olacağını düşünüyorsanız maalesef yanıldığınızı söylemek zorundayız. Hatta işin zor kısmı şimdi başlıyor bile diyebiliriz.

Kendinize yapacağınız en büyük iyilik, diyet konusunda asla kendinizi veya ekibimizi kandırmamaktır. Nasıl ki ameliyattan önceki 2 haftalık diyet ameliyat risklerinizi azaltıyorsa, ameliyat sonrası 4 haftalık diyet te postoperatif komplikasyonları önler.

Ameliyattan sonraki ilk haftalarda sıklıkla paniklemek ve ameliyat kararınızın yanlış olup olmadığını sorgulamak tamamen normaldir. Ameliyattan sonraki diyet size çok katı geliyorsa, bu cerrahınızın bu konuda çok dikkatli olduğu anlamına gelir, bunu suiistimal etmeye ve diyetinizi delmeye çalışmayın. Postop diyetinizde kaçamaklar yapmak diare, bulantı, kusma, kabızlık, susuz kalma, barsak tıkanıklığı veya en ciddisi de kaçaklara yol açabilir. Ameliyat sonrası diyete uyma konusunda daha fazla motivasyona ihtiyacınız varsa, sitemizde bu konuyla ilgili bulacağınız diğer makaleleri de okumanızı öneririz.

Tipik bir tüp mide ameliyatı sonrası diyeti kabaca şöyledir:

1.Hafta: Sadece berrak sıvı gıdalar:

Bu başta çok katı gelebilir, ve öyledir de.. Bununla birlikte, ameliyattan sonra çoğu hastanın yemeye karşı büyük bir isteği olmaz. Ameliyattan sonra açlık hormonu ghrelin düzeyi neredeyse sıfıra iner. Şekersiz olmak kaydı ile her türlü sıvı gıdayı tüketebilirsiniz. Su, dekafeine kahve, etsuyu ve şekersiz karbonatsız içecekler buna dahildir. Karbonatlı içeceklerden, çok şekerli meşrubatlardan, şekerden ve kafeinden kaçınmalısınız.

2.Hafta: Sıvı diyet + Protein:

İkinci haftada açlık hissetmeye başlamanız normaldir. İlk hafta diyetine ek olarak bu dönemde şekersiz, karbonatsız berrak sıvılara protein tozu ekleyerek alabilirsiniz. Şekersiz pudding, terbiyeli çorbalar, yağsız yoğurt, şekersiz sorbeler, çok sulu hazırlanmış yulaf, şekersiz yağsız dondurma, taze sıkılmış elma suyu tüketebilirsiniz.

3.Hafta: Yumuşak Püre Gıdalar:

Ameliyat sonrası ilk iki haftanın diyeti zor olsa da, iyi haber olarak üçüncü haftadan itibaren biraz daha gerçek gıdalar, püre olarak diyetinize eklenir. Bu haftanın beslenme hedeflerinde günde minimum 60 gram protein almak, yavaş yemeye alışmak ve yeni gıdaları teker teker eklemek vardır. Tüp mide ameliyatından sonra tad ve koku algısı da değişir. Bu nedenle farklı gıdaların tolere edilmesi hastadan hastaya değişebilir. Süt ve süt ürünlerinin sindirilmesi bazen zor olabilir. Bu nedenle yeni gıdaları deneyerek ve teker teker eklemelisiniz. Böylece vücudunuzun her yeni gıdaya reaksiyonunu değerlendirme vaktiniz olur. Böylece gaz, mide ağrısı veya diareye yol açabilecek gıdaları tanımlayabilirsiniz.

Tüp mide ameliyatından 3 hafta sonraki diyet kabaca şunları içerir:

• Günde 1 protein shake. Bunu yoğurt veya yağsız sütle de hazırlayabilirsiniz.
• Soya, badem veya hindistancevizi sütü protein tozunu çok lezzetli hale getirebilir.
• Humus yiyebilirsiniz.
• Yumuşak, az yağlı peynirler tüketebilirsiniz.
• Yumuşak ve yağsız sütle ıslatılmış mısır gevreği ve kahvaltılık çerezler
• İyice haşlanarak yumuşatılmış sebzeler yiyebilirsiniz.
• Tavuk ya da kırmızı etin en yumuşak kısımlarını çok iyi çiğneyerek deneyebilirsiniz. Tavuğun göğüs eti kuru olduğundan sorun yaratabilir.
• Gaz yapmayacak çorbalar uygundur
• Çırpılmış yumurta harika bir protein kaynağıdır.
• Yumuşak buğulama balık tüketebilirsiniz.
• Az yağlı mayonez ekleyerek ton balığı veya somon yiyebilirsiniz.
• Püre haline getirilmiş muz, avokado gibi meyveler yiyebilirsiniz. Şeker miktarı açısından dikkat edin.

Kaçınılması gereken gıdalar ise:

• Smoothie serbest olmakla birlikte, şeker miktarı açısından dikkatli olunmalıdır.
• Şekerden mutlak olarak kaçınılmalıdır.
• Makarna, pirinç, ekmek gibi nişastalı gıdalardan kaçınılmalıdır.
• Kereviz, brokkoli, kuşkonmaz, fasulye gibi aşırı lifli sebzelerden kaçınılmalıdır.

4.Hafta: Yemeklere geçiş:

4.haftadan itibaren biraz daha normale yakın bir beslenme düzenine geçeceksiniz. Mideniz halen çok hassastır, o nedenle çok yavaş ilerleyin. Her lokmayı çok iyi çiğnemeyi ihmal etmeyin. Halen gıdaların en yumuşak versiyonlarını denemeye devam etmeyi unutmayın.

 

• Günlük protein shake’lerine devam edin.
• Yavaşça tavuk ve kırmızı et yemeyi deneyin.
• Her tür balığı rahatça yiyebilirsiniz.
• Sebze ve meyveleri deneyerek ekleyebilirsiniz.
• Püre patates yiyebilirsiniz.
• Kafeinli kahve içebilirsiniz. Ancak limitli tüketmenizi öneririm.

Kaçınmanız gereken gıdalar ise:

• Soda ve benzeri gazlı içecekler
• Dondurulmuş gıdalar
• Aşırı lifli sebzeler
• Şekerli içecekler
• Her türlü tatlı, makarna veya karbonhidratlı gıdalar
• Süt ve sütlü içecekler
• Çerezler

4-Hafta için atıştırmalıklar:

Günde üç ana öğün yapmalı ve aralarda bolca su tüketmelisiniz. En fazla 1 veya 2 ara öğün yapabilirsiniz. Bu ara öğünde:

• Humus ya da haşlanmış bebek havuç
• Katı haşlanmış yumurta
• Çeyrek bardak yulaf ezmesi
• Çeyrek haşlanmış ya da fırınlanmış patates
• Muz
• Çilek veya başka bir meyve

Tüp Mide Ameliyatından Sonra 5. Hafta ve Sonrası

Her gıdayı tek tek ekleyerek ve deneyerek devam edin. Günde 3 ana öğün almayı ihmal etmeyin. Gün içinde yeterli su tükettiğinize emin olun. Yemeklerden 30 dakika önce su içmeyin. Atıştırmaktan kaçının. Yapacaksanız da sebze, meyve veya ceviz gibi gıdaları tercih edin. Günlük vitaminlerinizi ihmal etmeyin. Günde 60 gram protein tükettiğinize emin olun. Egzersizi bir alışkanlık haline getirmeye çalışın. Gazlı içeceklerden kaçının. Destek grubumuza üye olun ve diğer hastalarımızla deneyimlerinizi paylaşın.

Tüp Mide Ameliyatından Sonra Sağlıklı Beslenme İçin 6 İpucu

1. Besin değeri yüksek gıdaları seçin. Ekmek besin değeri düşük bir gıdadır, elma, muz ya da balık ise yüksek gıdalar.
2. İçerek de çok kalori alabileceğinizi unutmayın. Birçok hazır içeceğin yüksek oranda şeker içerdiğini bilmelisiniz.
3. Duygusal iniş-çıkışlara hazırlıklı olun. Gıdayı bir kaçış, rahatlama aracı gibi kullanmayın, bu durumlar için önceden plan yapın.
4. Gıdalarınızı çok iyi çiğnemeyi ihmal etmeyin.
5. Dışarıda yiyecekseniz yemeğinizi planlayın. Restoranlarda yarım ya da çeyrek porsiyon seçeneklerini sorun. Hem indirim alabilirsiniz, hem de farketmeden fazla yememiş olursunuz.
6. Suyun en iyi arkadaşınız olduğunu unutmayın. Gün içinde sürekli tüketin. Mutlaka yanınızda matara taşıyın. Yemekler sırasında kesinlikle su almayın.