200 cc suyu kaynatın. 5 dakika bekletin. Ortalama 80 dereceye kadar soğusun.
1 çay kaşığı beyaz çay ( Yağın çözülüp parçalanmasını teşvik eder, yağ dokusunun gelişimini ve şekillenmesini baskılar. )
1 Çubuk Tarçın ( Vücut sıcaklığını yükseltir, metabolizmayı hızlandırır. )
1 çay kaşığı Mate Çayı ( Metabolizmayı hızlandırır. )
1 Tavla Zarı kadar Taze Kök Zencefil ( Sindirime yardımcı olur, kabızlığa iyi gelir. Antioksidandır. Kan dolaşımını artırır. )
2 Yemek kaşığı Kırmızı Greyfurt suyu ( İnsulin hormonunu baskılar, tok hissettirir. Tansiyon ilacı kullananlar greyfurt yerine 1 kaşık limon suyu eklesinler. )
Bu çayı günlük sporunuzun yarım saat öncesinde içip daha sonra spor yapmanızı tavsiye ederiz.
