Op. Dr. Murat Üstün ve ekibi tarafından sunulan tüp mide, gastrik bypass gibi obezite cerrahisi prosedürleri, tüm genel cerrahi ameliyatları ve kanser cerrahisi ile sağlığına kavuşan binlerce hastamızın arasına katılın.
Obezite Cerrahisinden Sonra Ramazan ve Oruçla İlgili Faydalı İpuçları
Op. Dr. Murat Üstün
Hızlı Özet
Obezite cerrahisi geçiren hastalar dini gerekçelerle oruç tutmak istiyorlarsa, Ramazan’ı bahane ederek sağlıklı beslenme şekillerinden sapmanın çok ciddi sorunlara yol açacağını da bilmelidirler. Öğünleriniz temelde halen bol proteinli gıdalardan ve taze sebzelerden oluşmalıdır. Düşük glisemik indek
Obezite cerrahisi geçiren hastalar dini gerekçelerle oruç tutmak istiyorlarsa, Ramazan’ı bahane ederek sağlıklı beslenme şekillerinden sapmanın çok ciddi sorunlara yol açacağını da bilmelidirler. Öğünleriniz temelde halen bol proteinli gıdalardan ve taze sebzelerden oluşmalıdır. Düşük glisemik indeksli karbonhidratların eklenmesi, açlık süresi boyunca gerekli enerji alımını sağlayacağından faydalı olabilir.
Oruç süresi gün doğumundan batımına kadar sürse de, dikkatli bir planlama ile halen 2-3 besleyici öğün ve 1 ara öğün düzeni sürdürülebilir. Bunlar sahur, iftar, iftardan 2-3 saat sonra ve akşamın ilerleyen saatlerinde bir atıştırma şeklinde planlanmalıdır.
Ramazan sırasında beslenme düzeninize ciddi zarar vermeden, hatta kilo kaybına devam ederek ilerlemenizi sağlayacak bazı ipuçları:
Günde mutlaka 2-3 küçük öğün tüketin (Sahur, iftar ve geç akşam yemeği)
Düşük glisemik indeksli meyve veya düşük yağlı yoğurt gibi bir atıştırma ekleyin
Öğünleriniz temelde proteinli gıdalardan ve sebzelerden oluşmalıdır. Küçük bir miktarda düşük glisemik indeksli karbonhidratlar da eklenebilir.
İftarın da normal bir öğün gibi kabul edilmesi ve normal porsiyonlarda gıda alınması gereklidir. Uzun süren açlıkla gıda miktarını kontrolden kaçırmayın
Hazımsızlık, bulantı ve regürjitasyon yaşamamak için yavaş yiyin ve gıdaları çok iyi çiğneyin
Orucunuzu tıkanmaya yol açabilecek gıdalardan 10-15 dk önce ılık bir çorba içerek açın
Tatlılar, hamur işleri, kızarmış gıdalar ve meyve suları gibi boş kalorilerden kaçının. Tatlı alımını haftada 1-2 ile sınırlayın
Sıvılarla katıları aynı anda tüketmeme kuralına uymayı unutmayın. Her öğünden önce mutlaka su için. Hedefiniz günde ortalama 1,5-2 lt su tüketmek olmalıdır.
Multivitaminlerinize devam edin. Sahurda ve gerekirse iftarda alabilirsiniz.
Kabızlıktan korunmak için lif takviyesi alabilirsiniz.
Egzersize devam edin. İftardan sonra en uygun zamandır.
Sürekli aldığınız ilaçlarınız varsa bunlarla ilgili mutlaka doktorunuzla görüşün.
Hayırlı Ramazanlar
Sıkça Sorulan Sorular
Obezite cerrahisi için kimler uygun adaydır?
VKİ (Vücut Kitle İndeksi) 40 ve üzeri olan ya da VKİ 35 ve üzeri olup Tip 2 diyabet, hipertansiyon veya uyku apnesi gibi eşlik eden hastalıkları bulunan yetişkinler obezite cerrahisi için uygun aday sayılmaktadır. 18 yaş üzerinde olmak ve ameliyata psikolojik hazır bulunmak da değerlendirme kriterlerindendir.
Obezite ameliyatı genel sağlık üzerinde ne gibi etkiler yapar?
Obezite ameliyatı kilo kaybının ötesinde önemli sağlık yararları sunar: Tip 2 diyabet remisyonu, kan basıncında düşüş, uyku apnesinde belirgin iyileşme, eklem ağrılarında azalma, üreme hormonu dengesinin düzelmesi ve kardiyovasküler hastalık riskinin azalması bunların başında gelir.
İstanbul'da ameliyat için ne kadar kalınması gerekir?
Obezite ameliyatları için genellikle 5–7 gün yeterlidir: ameliyat öncesi tetkikler (1 gün), ameliyat günü, 2–3 gece hastane yatışı ve ardından 1–2 gün iyileşme. Endoskopik prosedürler (ESG, mide balonu) için süre 3–4 güne kısalabilir. Liv Hospital'ın uluslararası hasta ekibi tüm lojistik desteği sağlar.
Obezite ameliyatı sonrası kilo geri alınır mı?
Kısmen kilo geri alınması olası olmakla birlikte, ameliyat öncesi kiloya dönmek son derece nadirdir. Protein ağırlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve takip randevularına devam edilmesi uzun vadeli başarıyı destekler. Geri alınan kilonun fazla olması durumunda revizyon cerrahisi seçenekleri değerlendirilebilir.
Op. Dr. Murat Üstün ile nasıl iletişime geçebilirim?
WhatsApp: +90 532 413 1143 (Türkiye) veya +44 7491 068686 (Birleşik Krallık). Ücretsiz çevrimiçi konsültasyon için web sitemizi ziyaret edebilirsiniz. Op. Dr. Murat Üstün, 8.000'i aşan ameliyat deneyimiyle her hastayı bireysel olarak değerlendirir.
