2 Adet Hindi Boynu (Tryptophan” maddesini içerir ve “tryptophan” mutluluk hormonu olan “Serotonin”e dönüşür. Bu yüzden hindi mutluluk veren besinler arasında önemli bir yerdedir.)

1 Kuru Soğan
1 kök Kereviz
1 Havuç
1 fiske Muskat
3 Su Bardağı Su
1 bütün Kırmızı Kapya Biber
Tuz

Malzemenin tamamını 35 Dakika düdüklü tencerede kısık ateşte pişirin.