La vida después de la cirugía bariátrica

¿Qué lo estará esperando después de la cirugía bariátrica?

La cirugía bariátrica es el paso más importante de un paciente en su viaje de lucha contra la obesidad. Pero también es el comienzo de una nueva vida. Básicamente, la obesidad es una enfermedad crónica de por vida. No existe una operación, dieta o medicamento que solo pueda ofrecer una solución permanente. Por lo tanto, si alguien le dice que puede deshacerse del problema de la obesidad para siempre, independientemente de lo que coma después de la cirugía bariátrica, él / ella no dice la verdad. La cirugía puede proporcionarle beneficios a largo plazo solo si se mantienen cambios saludables en el estilo de vida durante toda la vida después de la cirugía.

Dieta y consumo de líquidos después de la cirugía bariátrica

En las primeras semanas postoperatorias, su cirujano y dietista bariátrico le brindarán información sobre ciertas reglas y planes de nutrición que debe seguir. Ese plan de nutrición será una lista progresiva que contendrá líquidos claros, sopas, purés y alimentos cada vez más sólidos, respectivamente. En los primeros meses, puede ser un poco difícil consumir la cantidad adecuada de líquido. En este período, evitar la deshidratación (un déficit de agua corporal total) también es importante para prevenir el estreñimiento y la formación de cálculos renales. Dependiendo del tipo de procedimiento quirúrgico, es posible que se deban monitorear algunas deficiencias de vitaminas y minerales y se puede requerir la suplementación con medicamentos de fuentes externas. Estos incluyen multivitaminas, vitamina D, calcio, hierro y vitamina B12.

Es importante tomar 60-100 g de proteína al día después de la cirugía, especialmente en los primeros días postoperatorios. Esta cantidad puede variar según el tipo de cirugía, las características médicas del paciente y el nivel de actividad. En particular, los alimentos que contienen exceso de calorías, como los alimentos con almidón, pan, pasta, galletas, granos refinados, así como los alimentos endulzados, pasteles, pasteles de crema y postres deben eliminarse de la dieta. Limitar la ingesta de carbohidratos a 50 gramos por día previene los ataques recurrentes de hambre y la recuperación de peso.

Preguntas más frecuentes después de la cirugía bariátrica:

Pregunta: ¿Qué suplementos de vitaminas y minerales debo usar después de la cirugía bariátrica?

Respuesta: Multivitaminas, calcio, vitamina D, hierro y B12 son los más importantes. A veces, la vitamina A también se puede incluir después de cirugías de mala absorción. Si es posible, se recomiendan tabletas masticables. Se deben usar vitaminas destinadas a adultos; en otras palabras, los jarabes para niños no funcionan en adultos.

Pregunta: ¿Cuánto tiempo tendré que tomar suplementos vitamínicos?

Respuesta: Dependiendo del tipo de cirugía, es posible que necesite tomar este apoyo durante toda su vida.

Pregunta: ¿Cuánta proteína debo tomar al día?

Respuesta: 60-80 g al día es adecuado para la mayoría de los pacientes. En algunos pacientes, se pueden requerir mayores cantidades dependiendo del tipo de cirugía u otros factores. En este sentido, nuestro dietista bariátrico lo ayudará a determinar la cantidad que necesita.

Pregunta: ¿Debo tomar la proteína completa en una dosis?

Respuesta: La proteína debe dividirse en más de una dosis, que debe tomarse en más de una comida y meriendas saludables. El cuerpo no puede absorber más de 30 gramos de proteína a la vez. Además, la proteína es un tipo de nutriente que nos permite sentir saciedad durante mucho tiempo. Si aumenta el número de comidas, disminuirá la sensación de hambre y el riesgo de comer con frecuencia.

Pregunta: ¿Cómo necesito consumir proteínas? ¿Con proteína en polvo, barras o fórmulas? ¿Cómo pueden los vegetarianos tomar proteínas?

Respuesta: Hay muchas opciones destinadas a las necesidades y preferencias específicas del paciente. Nuestro dietista le dará la información requerida sobre las fuentes de proteínas.

Carne, huevos, productos lácteos, legumbres son las fuentes de proteínas disponibles en nuestros alimentos cotidianos. Las fuentes de proteínas también están disponibles en productos derivados de la soja y el arroz integral. Los batidos de proteínas o barras de proteínas son fuentes alternativas. Necesita tales alternativas más en línea con el aumento en la tasa de su capacidad de tolerar los alimentos normales en su dieta diaria.

Pregunta: ¿Qué sucede si no consumo la cantidad adecuada de proteína?

Respuesta: El cuerpo necesita proteínas adicionales para poder sanar y mantener la masa muscular del cuerpo durante el período de pérdida de peso rápida. La proteína también es necesaria para la aceleración de su metabolismo. Si la dieta no contiene una cantidad adecuada de proteínas, los músculos satisfacen esta necesidad y esto hace que el cuerpo se debilite cada día que pasa.

Pregunta: ¿El café es dañino y debo evitar la cafeína después de la cirugía bariátrica?

Respuesta: Las bebidas con cafeína han demostrado ser tan buenas como otras bebidas, en términos de hidratación. Sin embargo, dado que el estómago es muy sensible en el primer mes postoperatorio, es beneficioso mantenerse alejado de las bebidas con cafeína. Después de eso, su cirujano y dietista bariátrico lo guiarán. Definitivamente, debe mantenerse alejado de las versiones de café endulzadas y altas en calorías.

Pregunta: ¿Por qué es tan importante el consumo de agua?

Answer: Dehydration caused by inadequate water consumption after bariatric surgery is the most important cause of admissions to hospitals. Insufficient fluid consumption impedes the body’s ability to maintain its normal functions. Water is also needed for burning stored fat and converting it into energy. Therefore, you should definitely carry a water bottle with you. It is a good method to take small sips from time to time, before feeling thirsty. It is ideal to drink 6-8 glasses of water per day, on average. If you urinate 5-10 times a day with clear urine, it means that you take adequate amount of water. The symptoms of dehydration include the feeling of thirst, headache, constipation, and dizziness felt when sitting up and down. If you cannot consume adequate amount of water, you should definitely contact us.

Uso de drogas después de la cirugía bariátrica

La gran mayoría de los pacientes que son candidatos para la cirugía bariátrica padecen muchas comorbilidades, como diabetes, presión arterial alta, colesterol alto y enfermedades cardíacas. Se observan mejoras significativas o incluso una recuperación completa en tales enfermedades de pacientes, que se han sometido a una cirugía bariátrica exitosa y han perdido peso con éxito. Pueden dejar de tomar todos los medicamentos de inmediato, de acuerdo con las recomendaciones de sus cirujanos bariátricos y médicos relevantes. Los medicamentos vitamínicos que deben tomarse después de los procedimientos quirúrgicos de mala absorción son los suplementos vitamínicos que no tienen efectos nocivos en el cuerpo. En otras palabras, son medicamentos añadidos con la intención de aumentar la dosis de vitaminas, que normalmente se toman de los alimentos. Por lo tanto, no es posible compararlos con medicamentos obligatorios utilizados debido a problemas de salud preoperatorios.

Preguntas frecuentes sobre el uso de drogas después de la cirugía bariátrica

Pregunta: ¿Cómo se ven afectados los medicamentos que uso por la cirugía bariátrica?

Respuesta: La absorción de algunos medicamentos puede cambiar, según el tipo de cirugía. Además, no se recomienda el uso de tabletas y cápsulas de gran tamaño en el período postoperatorio temprano. A veces pueden causar enganches. Por lo tanto, su cirujano le recomendará formas inyectables o solubles en la boca de ciertos medicamentos, o deberá tomar algunos medicamentos después de machacarlos. Algunos medicamentos con cubierta entérica de liberación prolongada no pueden tomarse en forma de puré. Por otro lado, puede ser mejor tomar algunos medicamentos después de mezclarlos y mezclarlos con los alimentos.

Los procedimientos quirúrgicos como la cirugía de banda gástrica y la gastrectomía en manga tienen un efecto leve o nulo en la absorción del fármaco. Sin embargo, los procedimientos de derivación y cambio duodenal afectan significativamente la absorción. Es posible que algunos medicamentos, como los antidepresivos, deban tomarse en dosis considerablemente más altas para producir el mismo efecto. Este asunto debe ser discutido con el especialista relevante.

Pregunta: ¿Se cambiarán mis medicamentos después de la cirugía bariátrica?

Los procedimientos quirúrgicos como la cirugía de banda gástrica y la gastrectomía en manga tienen un efecto leve o nulo en la absorción del fármaco. Sin embargo, los procedimientos de derivación y cambio duodenal afectan significativamente la absorción. Es posible que algunos medicamentos, como los antidepresivos, deban tomarse en dosis considerablemente más altas para producir el mismo efecto. Este asunto debe ser discutido con el especialista relevante.

Pregunta: ¿Se cambiarán mis medicamentos después de la cirugía bariátrica?

Respuesta: Su consulta con nuestro equipo sobre este tema es importante. Dado que los analgésicos antirreumáticos de los AINE (medicamentos antiinflamatorios no esteroideos) pueden provocar ulceración e irritación gástricas; deben evitarse después de procedimientos quirúrgicos que involucran bypass. Puede producirse sangrado o punción (ambas complicaciones graves) como resultado de úlceras marginales que se desarrollan en la línea de anastomosis. No conducen a la muerte, ya que a veces pueden causar condiciones incómodas que pueden durar meses e incluso pueden requerir operaciones secundarias y revisiones del bypass.

Algunas veces, algunos cirujanos no recomiendan el uso de AINE después de una gastrectomía en manga y operaciones de banda gástrica. Los corticosteroides como la prednisolona no se recomiendan porque pueden causar úlceras y retrasar la curación; sin embargo, pueden ser necesarios en ciertos casos. La absorción de algunos medicamentos de acción prolongada, de liberación prolongada o con recubrimiento entérico puede verse afectada debido a la cirugía bariátrica. Lo mejor que puede hacer es permitirnos contactar a su médico especialista relevante, para determinar qué medicamento se verá afectado. Además, algunos medicamentos tienen un efecto sobre el aumento de peso. En tal caso, debe investigarse el equilibrio entre el beneficio del medicamento y el riesgo de recuperar peso. Preferir medicamentos alternativos con menos efectos secundarios puede ser una solución a este respecto.

Pregunta: ¿Tendré que usar medicamentos adicionales después de la cirugía bariátrica?

Respuesta: Deberá usar dos medicamentos después de la cirugía, independientemente de si ha usado medicamentos antes de la cirugía. Uno de ellos es PPI, es decir, un fármaco reductor de ácido, durante un período de 3 a 4 meses. El otro es Ursofalk, preferido por algunos cirujanos, que está destinado a prevenir la formación de cálculos en la vesícula biliar, y se recomienda en el período de pérdida de peso rápida.

Pregunta: ¿Puedo tomar todas las drogas después de machacarlas?

Respuesta: No debe machacar ciertas drogas debido a su tecnología de producción. En general, todos los medicamentos no recubiertos de liberación inmediata pueden ser machacados. Por lo tanto, es importante consultar con nosotros y con sus médicos relevantes sobre la forma de tomar cada medicamento.

Actividad física después de la cirugía bariátrica

La actividad física es de gran importancia para el control de peso a largo plazo. Cada paciente puede tener diferentes necesidades y habilidades. A medida que avance en su programa de acondicionamiento físico, su cuerpo tolerará la misma actividad de manera más efectiva y fácil. Esto significa que quemará menos calorías con cada día que pase. A medida que aumenta su pérdida de peso, las calorías quemadas durante el ejercicio realizado al mismo inevitablemente disminuyen. Por lo tanto, también debe aumentar la duración e intensidad de su actividad física en el transcurso del tiempo. Le recomendamos que obtenga asesoramiento de un consultor de ejercicios sobre este tema.

Pregunta: ¿Cuánto necesito hacer ejercicio?

Respuesta: Las pautas actuales recomiendan al menos 150 minutos por semana de ejercicio moderado. Pueden ser caminatas rápidas, trotar, zumba, natación o el uso de equipos de ejercicio. Tenga en cuenta que el umbral para la tolerancia segura del ejercicio puede variar de persona a persona. Es muy importante determinar estas cantidades y duraciones en función de su condición específica.

Pregunta: ¿Cuánto tiempo después de la cirugía puedo hacer ejercicio?

Respuesta: Esto depende del tipo de ejercicio a realizar. Puede comenzar a caminar en la noche del día de la cirugía. Puede aumentar la duración e intensidad del ejercicio a medida que mejora. Puede comenzar a nadar desde el vigésimo día postoperatorio y ejercicios ligeros de gimnasia desde el primer mes postoperatorio.

Pregunta: ¿Qué tipo de ejercicios debo hacer?

Respuesta: Combinar los ejercicios aeróbicos (cardio), de resistencia y flexibilidad dará el mejor resultado. Puede encontrar el mejor para usted probando diferentes programas de ejercicio. Lo importante es hacer un programa agradable que pueda implementar de manera rutinaria en un lugar cercano a su hogar si es posible, los programas de ejercicios con agua tibia son perfectos para pacientes con problemas en las articulaciones. Si no puede ir a un centro, los ejercicios realizados cuidadosamente en casa bajo la guía de videos de ejercicios también funcionarán.

Cambios psicológicos experimentados después de la cirugía bariátrica

Como es de esperar, en las personas que realizan grandes cambios en el estilo de vida y experimentan un gran cambio físico, aparece una clara diferencia tanto en el sentido de sí mismos como en lo que otras personas piensan sobre ellos. A medida que algunos pacientes hacen cambios en sus estilos de vida y logran controlar sus pesos, también se produce un claro aumento en su autoconfianza. Algunos otros continúan viéndose a sí mismos como obesos; o más precisamente, se consideran obesos incluso si pierden peso.

Las relaciones fuertes se fortalecen cuando se comparten los cambios experimentados y las dificultades. Por otro lado, las relaciones débiles pueden dañarse, especialmente debido al deterioro de la igualdad entre los socios. Por lo tanto, esperar que la pérdida de peso con cirugía bariátrica sea un rescatador en las relaciones problemáticas es como pensar que la maternidad puede salvar las relaciones en los matrimonios en declive.

Los equilibrios en su lugar de trabajo también cambiarán en paralelo con la diferenciación que experimente. Los compañeros de trabajo de algunos pacientes los apoyan y celebran su éxito, mientras que otros pueden ser menos solidarios. En resumen, todos los pacientes deben conocer los hechos de que están en un largo viaje, el camino tiene baches y pozos de un lugar a otro, y deben estar mentalmente preparados para soportar todo esto. Estos desafíos pueden variar desde conflictos interpersonales hasta estrés relacionado con el matrimonio, desde complicaciones quirúrgicas hasta pérdida de peso interrumpida.

Nuestros hábitos alimenticios y frecuencia generalmente se ven afectados por nuestros sentimientos, estrés y aburrimiento. Esto también puede extenderse desde la alimentación descuidada hasta los trastornos alimentarios. Estas condiciones son considerablemente frecuentes pero no siempre claras. Si se encuentra comiendo solo para aliviar el estrés o, a pesar de que en realidad no tiene hambre, debe recibir el apoyo de su cirujano o un psiquiatra especializado en terapia en su equipo. Si tales problemas se intervienen rápidamente, las cosas pueden volver a encaminarse.

Pérdida de peso interrumpida o recuperación de peso después de la cirugía bariátrica

En primer lugar, debe saber el hecho de que su vida cambiará permanentemente después de la cirugía bariátrica. Su cuerpo también cambiará de acuerdo con esto, y le dará un mayor poder para superar su problema de obesidad que se desarrolla en relación con factores genéticos, metabólicos y ambientales y estilo de vida. Sin embargo, los factores que crean este «valor establecido de peso» poco saludable son bastante potentes, y el cuerpo tendrá dificultades para lograr ese valor al igual que un termostato establecido para temperaturas muy altas. En este sentido, el mecanismo de autodefensa del cuerpo y su mecanismo para mantener el peso alcanzado son muy efectivos.

A medida que el paciente sigue perdiendo peso con la cirugía bariátrica, el cuerpo intentará determinar nuevos valores establecidos por sí mismo. Esto provoca pausas periódicas en el proceso de pérdida de peso. Esta es una situación normal que debería esperarse. Cuando alcances estas mesetas; en otras palabras, cuando dejes de perder peso, no te desanimes. Estas son partes normales y esenciales de la aventura de pérdida de peso.

Sueño y estrés

Una rutina de sueño saludable es de importancia clave para perder peso con éxito. Un tiempo de sueño regular no es importante solo para los niños. Se ha demostrado que dormir demasiado tarde y tener un sueño inadecuado está relacionado con el aumento de peso. Lo que puede hacer para que su rutina de sueño sea saludable incluye mantenerse alejado del café de la noche, hacer ejercicio en las primeras horas del día y diseñar una habitación tranquila, oscura y cómoda.

Muchos pacientes tienen apnea del sueño antes de someterse a una cirugía de obesidad, y algunos de ellos usan un dispositivo CPAP. Una de las comorbilidades que se curan antes de la cirugía es la apnea del sueño. Sin embargo, también debe continuar su tratamiento para la apnea del sueño siempre que sea necesario. Debe consultar con nosotros o con su especialista en enfermedades del pecho sobre los cambios que deben realizarse en el transcurso del tiempo.

Hacer frente al estrés también es importante para un período postoperatorio exitoso. El estrés mal administrado puede descarrilarlo al conducir a malas decisiones. Al igual que antes de la cirugía, el estrés también afectará negativamente su éxito en la pérdida de peso después de la cirugía. Los hábitos relajantes, como las relaciones sólidas basadas en la comunicación abierta, el ejercicio regular, la meditación y el yoga, lo ayudarán a sobrellevar el estrés.

Los grupos de apoyo de Internet también son muy importantes a este respecto. Dichos grupos le permiten beneficiarse de las experiencias de una gran población de pacientes que lidian con los mismos problemas con usted y hacer preguntas directamente a los expertos. Por supuesto, le recomendamos que tenga cuidado con los corredores y vendedores, que actúan con insistencia en dichos grupos (como específicos de nuestro país), y que los informe a las autoridades pertinentes. Haga clic aquí para unirse a nuestro Grupo de Apoyo a la Obesidad de Facebook, una de las comunidades más grandes y antiguas de Internet.

Fumar tabaco y fumar cachimba después de la cirugía bariátrica

Se recomienda dejar de usar productos de tabaco antes de todas las cirugías bariátricas, para reducir el riesgo de complicaciones. De hecho, el proceso quirúrgico y el período posterior, durante el cual la sensibilidad a los malos olores es alta, le brindará una muy buena oportunidad para dejar de fumar.

¿Por qué necesito dejar de fumar antes de la cirugía?

En primer lugar, todos los productos de tabaco reducen el flujo sanguíneo a los tejidos y conducen a una cicatrización tardía de los tejidos. Trastornos relacionados con el tabaquismo:

– Aumento de la coagulación y la embolia: esta es la causa más común de muerte después de la cirugía bariátrica.

– Úlcera marginal (úlcera gastrointestinal) después de un bypass gástrico

– Enfermedades cardíacas

– Carrera

– Enfermedad pulmonar obstructiva crónica

– Mayor riesgo de fractura

– Catarata

– Cáncer de boca, garganta, esófago, laringe, estómago, páncreas, vejiga urinaria, útero y riñón.

Pregunta: ¿Cuánto tiempo antes de la cirugía debo dejar de fumar?

Respuesta: Si desea reducir el riesgo de embolia mortal y neumonía, debe dejar de fumar seis semanas antes de la cirugía. Dejar de fumar una o dos semanas antes no le proporcionará ningún beneficio e incluso puede aumentar ciertos riesgos. .

– Mayor riesgo de fractura

– Catarata

– Cáncer de boca, garganta, esófago, laringe, estómago, páncreas, vejiga urinaria, útero y riñón.

Pregunta: ¿Cuánto tiempo antes de la cirugía debo dejar de fumar?

Respuesta: Si desea reducir el riesgo de embolia mortal y neumonía, debe dejar de fumar seis semanas antes de la cirugía. Dejar de fumar una o dos semanas antes no le proporcionará ningún beneficio e incluso puede aumentar ciertos riesgos. .

Dado que el alcohol absorbido es más efectivo, el paciente de cirugía bariátrica alcanza niveles más altos de alcohol y mantiene los niveles altos por más tiempo en comparación con otros pacientes. En algunos pacientes, el consumo de alcohol puede aumentar y conducir a la adicción al alcohol. Estas personas suelen ser las que tenían un trastorno alimentario antes de la cirugía y usan la alimentación como un escape.

Embarazo y maternidad después de la cirugía bariátrica

Pregunta: ¿Es seguro quedar embarazada y dar a luz después de una cirugía bariátrica?

Respuesta: Se recomienda evitar el embarazo durante un período de 12 a 18 meses después de la cirugía bariátrica. De esta manera, puede esperar lograr la pérdida de peso máxima y un peso estable. Se recomienda no quedar embarazada en el postoperatorio temprano, debido al consumo muy limitado de alimentos, la rápida pérdida de peso y los cambios metabólicos relacionados.

Pregunta: No podía quedar embarazada a pesar de la falta de anticoncepción hasta ahora. Entonces, ¿debo preocuparme a este respecto y necesito anticoncepción de ahora en adelante?

Respuesta: Debe estar listo para un aumento serio en la capacidad reproductiva después de la cirugía bariátrica. Por lo tanto, incluso si no está protegida contra el embarazo y no queda embarazada a pesar de esto, definitivamente debería necesitar anticonceptivos después de la cirugía bariátrica. Especialmente después de una cirugía de derivación, las píldoras anticonceptivas pueden ser menos efectivas en pacientes obesos. Por lo tanto, se deben preferir otros métodos. En caso de embarazo, definitivamente debe comunicarse con un cirujano bariátrico y un ginecólogo experto en embarazos de riesgo. Seguir de cerca a los pacientes es esencial, especialmente en términos de pérdidas de vitaminas y minerales.

Por otro lado, es posible quedar embarazada y dar a luz de manera saludable después de la cirugía bariátrica, siempre que se cumplan las normas. Los estudios han demostrado que las mujeres embarazadas, que se han sometido a cirugía bariátrica, tienen un riesgo reducido de diabetes e hipertensión en el embarazo llamada «eclampsia».

¿Cómo se siente perder peso rápidamente después de la cirugía bariátrica?

Puede perder peso muy rápidamente, especialmente en los primeros 3-6 meses, pero esto puede ocasionar que se sienta débil de vez en cuando. También puede experimentar, de vez en cuando, un dolor en diferentes partes de su cuerpo, piel seca, pérdida de cabello o cabello debilitado, así como fluctuaciones emocionales. Estos problemas desaparecerán a medida que su cuerpo adopte la pérdida de peso y cuando su peso se vuelva constante. En este proceso, es importante tomar una cantidad adecuada de proteínas y vitaminas, según los consejos de su cirujano bariátrico y dietista.

En el período postoperatorio temprano de la cirugía bariátrica, es normal que se sienta infeliz, y aunque haya caído en el vacío o haya cometido un gran error. Las realidades de la vida después de la cirugía pueden ser diferentes de lo que esperaba y esperaba antes de la cirugía. La continuación de algunos hábitos, sentimientos o preocupaciones después de la cirugía puede ser sorprendente para usted.

Si cree que después de la cirugía nunca querrá comer, nunca anhelará alimentos y siempre se volverá resistente a la atracción de alimentos ricos en calorías, puede sentirse decepcionado. Si espera que su pareja, amigos y familiares lo traten de manera diferente después de perder peso, puede estar equivocado. Si espera que su estado de ánimo depresivo o irritable cambie a consecuencia de la cirugía bariátrica y la pérdida de peso, su expectativa puede no ser alcanzable.

Es posible que se pierda algunos rituales, que se basan especialmente en comer y beber con su familia o amigos. Además, las complicaciones pueden incluso empeorar debido a problemas encontrados en el proceso de curación y en caso de que compare su condición con otros pacientes. Debe estar preparado para todo esto y tener en cuenta que la lucha contra la obesidad es una lucha a largo plazo que solo pueden ganar aquellos que resisten.

¿Cómo cambiarán los hábitos de comer y beber después de la cirugía bariátrica?

Principalmente en la tarde del día de la cirugía o en la primera mañana postoperatoria, puede comenzar a beber agua en pequeños sorbos. Para el segundo día, comenzará a consumir bebidas con más calorías como el jugo de manzana y la leche de soya. En la primera semana postoperatoria, se lo alimentará con alimentos líquidos claros (jugos de compota, caldo). Para la segunda semana, un poco más denso y las suspensiones de proteínas te estarán esperando.

Cuando comience a comer puré después de la segunda semana, su malestar disminuirá considerablemente en términos de sabor y saciedad. De hecho, la mayoría de nuestros pacientes afirman que apenas sienten hambre en estos períodos. Es un hábito útil masticar chicle en los períodos en que no se consumen alimentos sólidos. Satisface el instinto de masticación, activa los músculos y también proporciona beneficios a la digestión al aumentar los movimientos del estómago y los intestinos. Puede comenzar a consumir alimentos sólidos normales en la cuarta a sexta semana postoperatoria en promedio.

Inicialmente, puede sentir saciedad muy rápido en el período de ingesta de alimentos sólidos. El volumen de la nueva bolsa del estómago está en su tamaño más pequeño durante el período postoperatorio temprano. Incluso si se ensancha un poco con el tiempo, su volumen nunca excede el tamaño de un tazón pequeño. La capacidad de un estómago normal es 4-5 veces mayor.

Cuando comience a consumir alimentos sólidos, es importante masticar bien cada bocado. Esto significa un promedio de 20-30 veces masticando. La comida debe estar completamente machacada antes de tragarla.

Los alimentos sólidos ingeridos antes de masticarlos adecuadamente pueden provocar un bloqueo en su nuevo estómago o tracto gastrointestinal. Tal condición se manifiesta con un dolor intenso detrás de las costillas, náuseas y vómitos. En caso de tal bloqueo, lo peor que puede hacer es beber agua para lavarlo.

Sus comidas deben durar un mínimo de 20 y un máximo de 30 minutos. Necesitará 6 comidas pequeñas en lugar de 3 comidas grandes al día. Debe abstenerse de tomar refrigerios entre las comidas. Especialmente ciertos alimentos como la pasta, el pan, las verduras crudas y la carne seca, causan dolor e incomodidad cuando se ingieren antes de masticarlos adecuadamente. Trate de no consumir tales alimentos o consumirlos con cuidado.

Es razonable consumir 8 vasos de agua o líquido sin calorías por día en promedio. Abstenerse de consumir agua o bebidas durante las comidas. La mejor manera es beberlos 60 minutos antes o después de las comidas. De lo contrario, el líquido hará que su estómago se vacíe más rápido y, en consecuencia, hará que sienta mucha hambre después de un período de tiempo más corto. Es importante consumir líquidos en pequeños sorbos, como en el consumo de alimentos sólidos. Usar una pipeta puede hacer que tragues aire; por lo tanto, es mejor tomar un sorbo de un vaso.

¿Todavía necesito calcular calorías después de la cirugía bariátrica?

Después de su cirugía, yo, nuestro coordinador y particularmente nuestro dietista bariátrico, le brindaré información sobre lo que debe comer y lo que debe evitar. Cumplir con nuestras reglas dietéticas es de gran importancia, especialmente en el postoperatorio temprano. Estas instrucciones no deberían hacer que trabajes bajo un concepto erróneo que diga «Todavía necesito estar a dieta, sino por qué me he sometido a esa cirugía». Lo que se quiere decir aquí es que no debes equiparar los hábitos alimenticios saludables con las dietas que has probado muchas veces pero que han resultado en un fracaso.

Una dieta basada principalmente en proteínas que incluya verduras y granos integrales es la mejor manera de perder peso y mantener el nuevo peso. Incluso si se sometió a una cirugía, aún debe abstenerse de consumir alimentos ricos en calorías. Debe mantenerse alejado de los alimentos que contienen demasiado aceite, azúcar procesada o carbohidratos. Si sigue comiendo después de sentir saciedad, su estómago se agranda. Tal condición socava su pérdida de peso e incluso hace que gane peso extra.

Debe mantenerse alejado de todo tipo de bebidas (aparte de sus comidas) que contengan azúcar, fructosa o jarabe de maíz, debido a su alto contenido calórico. Debe mantenerse alejado de las bebidas carbonatadas tanto como sea posible. Después de 5-6 meses, puede beber agua mineral natural, con la condición de que cumpla con otras reglas, como no exagerar la cantidad y no mezclarlas con alimentos sólidos. Definitivamente, el alcohol no debe consumirse en el período postoperatorio temprano de la cirugía bariátrica. El alcohol también debe evitarse en los siguientes períodos porque su valor calórico es alto y no proporciona ningún beneficio nutricional.

Mantenerse saludable después de la cirugía bariátrica

Es muy importante que consuma solo alimentos esenciales mientras evita la ingesta alta de calorías en su vida después de la cirugía bariátrica. Debe saber que tomar las proteínas, vitaminas y minerales necesarios en el período de pérdida rápida de peso acelera su recuperación. Tenga en cuenta que si se sometió a una cirugía de bypass gástrico, deberá tomar regularmente estos suplementos de vitaminas y minerales adicionales durante el resto de su vida. Recordemos el hecho de que sus controles regulares destinados a controlar si pierde músculo y agua y monitorear sus valores bioquímicos son muy importantes para su éxito.

Cambios que ocurrirán en su cuerpo después de la cirugía bariátrica

Está claro que también se producirán cambios en los contornos de su cuerpo cuando pierda peso en gran medida. Dichos cambios generalmente serán en forma de hundimientos severos en la piel, principalmente en las regiones donde se acumula el tejido adiposo. La piel ha perdido su elasticidad para recuperar su forma anterior cuando el tejido adiposo debajo se derrite. Esto puede variar según la calidad de la piel, la edad, las características genéticas y si el paciente hace ejercicio o no; sin embargo, una intervención estética puede ser requerida usualmente después de alcanzar el peso ideal. Las áreas que requieren intervención generalmente son el área del abdomen y la cintura, los brazos, las partes internas de las pantorrillas y los senos.

Cosas que desea saber sobre la pérdida de cabello después de la cirugía bariátrica

La pérdida de cabello después de la cirugía bariátrica es un problema común, que es más molesto, especialmente en pacientes femeninas. Se ve en aproximadamente el 40% de los pacientes. Sin embargo, todos los pacientes quieren perder peso de forma natural y exitosa sin dejar de tener un cabello hermoso. La pérdida de cabello asociada con la cirugía bariátrica es un tipo de ciclo normal del cabello y se conoce como «efluvio telógeno». En otras palabras, es un proceso natural, diferente de la pérdida de cabello que produce calvicie. Por lo general, no dura más de 6 meses. Es similar a la pérdida de cabello en los bebés que ocurre en los primeros meses de sus vidas.

Es como una máquina bien equilibrada que combate fuerzas externas y se repara a sí misma. Sin embargo, este equilibrio perfecto también puede verse obstaculizado a medida que envejece y su estilo de vida sufre cambios. Las situaciones que no son adecuadas para una vida saludable, como la alimentación excesiva, el estrés y el ejercicio intenso, lo aceleran. También en la vida diaria, perdemos una cierta porción de nuestro cabello todos los días. Muchos factores externos, como el estrés, los factores genéticos, los factores ambientales y la dieta pueden causar una cantidad anormal de pérdida de cabello tanto en mujeres como en hombres.

En cuanto a la pérdida de cabello después de la cirugía de obesidad, generalmente es causada por una disminución dramática en la ingesta de nutrientes y vitaminas. Lo que se quiere decir aquí es diferente de la deficiencia de vitaminas. El cambio repentino en la absorción de calorías y nutrientes crea un efecto impactante en el cuerpo. La cirugía bariátrica formatea todo tu metabolismo.

La cirugía bariátrica está destinada a reequilibrar el cuerpo. Sin embargo, los cuerpos de pacientes obesos generalmente están acostumbrados a consumir más de lo que necesitan. Esto significa que el equilibrio calórico debe cambiarse después de la cirugía, para lograr un estilo de vida más saludable. Este shock conduce a la pérdida temporal del cabello, ya que dirige nutrientes y vitaminas a otras partes del cuerpo, especialmente en los períodos de recuperación y pérdida de peso rápida.

Incluso el procedimiento quirúrgico en sí mismo constituye un estrés que puede causar pérdida de cabello. El cuerpo de cada paciente da una respuesta diferente a traumas similares. Esto hace que sea imposible identificar y predecir qué pacientes se verán más afectados. Algunos pacientes sufren de pérdida de cabello leve o nula, mientras que otros tienen problemas de pérdida de cabello en gran medida. Debe tenerse en cuenta que otras causas potenciales de pérdida de cabello también deben investigarse en el postoperatorio, si hay una pérdida excesiva de cabello.

No importa cuál sea la causa de la pérdida de cabello, todos se sienten muy estresados al ver cómo se pierde su cabello. Los pacientes que se han sometido a cirugía bariátrica deben tener en cuenta que la pérdida de cabello es casi completamente temporal.

¿Por qué estoy perdiendo mi cabello?

Puede haber muchos factores que causan la pérdida de cabello. Estos pueden resumirse como cirugía, enfermedad aguda, trauma, enfermedades crónicas como enfermedades hepáticas, desequilibrios hormonales como hipotiroidismo, bajo consumo de proteínas, anorexia, deficiencia crónica de hierro, envenenamiento por metales pesados, bloqueadores beta, consumo excesivo de vitamina A o anticoagulantes.

Cualquier procedimiento quirúrgico destinado a perder peso puede causar deficiencia de proteínas y hierro en su dieta, especialmente si no cumple adecuadamente con los consejos nutricionales y si no usa suplementos de vitaminas y minerales. Por lo tanto, el cabello en el ciclo normal del cabello puede volverse más corto, más delgado y más débil.

La cirugía bariátrica también causa cambios en los niveles hormonales. (dichos cambios también son responsables de una cierta parte de la efectividad de la cirugía bariátrica y son útiles). Estas fluctuaciones también afectan el crecimiento del cabello. A medida que el paciente se acerca a su peso ideal, esta pérdida de peso significativa comienza a disminuir y los niveles hormonales se estabilizan a niveles más normales.

¿Cuándo comenzaré a perder mi cabello?

La pérdida de cabello después de la cirugía de obesidad generalmente ocurre entre el 3 ° y 6 ° mes postoperatorio. Puede verse más temprano o más tarde en algunos pacientes. Cuando la pérdida de peso y los hábitos alimenticios del paciente se estabilizan entre 12 y 18 meses (en promedio) después de la cirugía, el cabello recupera su fuerza anterior. En los procedimientos quirúrgicos que reducen la absorción, como el bypass gástrico, la bipartición gástrica y el SADI-S, el riesgo de pérdida de cabello es mayor en comparación con los procedimientos restrictivos, como la banda gástrica y la gastrectomía en manga.

¿Cómo se previene la pérdida de cabello?

El mejor método de protección que deben utilizar los pacientes que se han sometido a cirugía bariátrica es cumplir estrictamente con las pautas dadas por los cirujanos y dietistas bariátricos. Tales consejos son muy importantes en el período de pérdida rápida de peso. Cuando termina la pérdida de peso, el cabello comenzará a crecer nuevamente y recuperará su fuerza previa.

¿Qué debo hacer para mi pérdida de cabello?

Tenga en cuenta que este tipo de pérdida de cabello siempre es reversible siempre que no tenga una enfermedad crónica o causas genéticas para la pérdida de cabello. Por lo tanto, primero relájese y deje de preocuparse por ese problema. La pérdida de cabello del 5 al 15% es natural, debido al estrés quirúrgico y la pérdida de peso. Rara vez dura más de 6 meses y el cabello perdido vuelve por completo. Consulte con su cirujano para asegurarse de que no haya ningún factor no asociado con una enfermedad o nutrición crónica. No haga adiciones exageradas a su dieta, además del esquema nutricional recomendado por su cirujano. Si exageras tu ingesta calórica o proteica, ese aumento sabotea tu pérdida de peso. Tenga en cuenta el hecho de que la pérdida de cabello no mata, pero la obesidad mata.

Asegúrese de tomar un multivitamínico que contenga la cantidad adecuada de vitamina B, ácido fólico, zinc y biotina. No olvide los suplementos de vitamina D y B12. Dado que las dosis altas de vitamina A y zinc pueden ser dañinas, evite usar tales suplementos. Si tiene deficiencia de hierro, consulte con su cirujano y dietista bariátrico para tomar un suplemento de hierro. Dado que los suplementos de vitamina B no causan ningún daño, puede usarlos.

Acostúmbrese a comer pescado varias veces a la semana porque es rico en omega 3. Si no puede consumir pescado, consulte con su cirujano o dietista bariátrico acerca de los suplementos de aceite de pescado.

¿Cómo es el tratamiento de la pérdida de cabello?

Dado que es una condición temporal, no es necesario agregar nada a su medicación postoperatoria de rutina y a su tratamiento dietético. No existe un medicamento milagroso que pueda prevenir o revertir la caída del cabello. Por lo tanto, no malgastes tu dinero en ello. Para evitar una sobredosis, no use preparaciones como zinc y hierro en particular.

Cualquier sustancia aplicada externamente no tendrá ningún efecto en la pérdida de cabello. Se sabe que ciertos medicamentos como el minoxidil estimulan el crecimiento del cabello. Aunque no se pudo probar su efecto de detener el efluvio, pueden ser parcialmente útiles.

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