Kahvaltı:

1 bardak laktozsuz süt veya 1 su bardağı light süt
(Sütünüzün içerisine 1 çay kaşığı kakao veya tarçın ilave edebilirsiniz. Veya kabuk tarçın koyabilirsiniz veya taze zencefil ile sütünüzü kaynatarak içebilirsiniz. )

1.Ara Öğün:

½ kutu Glucerna mama + Kendisi kadar (125 ml) su ile sulandırarak içiniz.

Öğle yemeği:

Kırmızı et veya tavuk veya balık veya hindi + bol çiğ sebze (gaz yapan sebzeler hariç) bir arada kaynatılarak pişirilir. Süzgeç yardımıyla süzdükten sonra sadece suyunu içebilirsiniz.
***Gaz yapmaması için içerisine 1 çay kaşığı toz zerdeçal ilave edebilirsiniz.

2.Ara Öğün:

200 gr gün kurusu kayısı + 30 gr yabanmersini + 3 bardak su + 1 adet kabuk tarçın + 3-4 adet karanfil bir arada pişirilir. Süzgeç yardımıyla süzdükten sonra 1 bardak içebilirsiniz.
İshal durumunda: Kayısı ve yabanmersini yerine yeni dünya veya elma ile hazırlayabilirsiniz.

Akşam yemeği:

Kırmızı et veya tavuk veya balık veya hindi + bol çiğ sebze (gaz yapan sebzeler hariç) bir arada kaynatılarak pişirilir. Süzgeç yardımıyla süzdükten sonra sadece suyunu içebilirsiniz.
***Gaz yapmaması için içerisine 1 çay kaşığı toz zerdeçal ilave edebilirsiniz.

3.Ara Öğün: (yatmadan 2 saat önce)

1 bardak ev yapımı su kıvamında ayran + dereotu + 1 okey zarı büyüklüğünde zencefil blender’dan geçirildikten sonra 1 bardak içebilirsiniz.

• Not:
  Yemeklerden 30 dakika önce su içmeyi bırakınız.
  Yemeklerden 45 dakika sonra tekrar su içmeye başlayabilirsiniz.
  Her 10 dakikada 1 büyük yudum su içebilirsiniz.
  Günde 1-1.5 lt su içiniz.
  1 seferde 30 ml’den fazla su içmeyiniz.
  Asitli içecek, şeker ve un tüketmeyiniz.
  Katı ve sıvı gıdaları yan yana tüketmeyiniz.